儿童每天能吃多少香蕉？有什么好处吗
香蕉是非常好的食物，含丰富的钾等微量元素，每天食用是可以的，只是不要过量，避免腹泻。
小时候大便干燥，妈妈就让我吃香蕉，当时想一想真心临时抱佛脚，一点用没有啊。平时多注意其他食物的摄取，不能一味的支持香蕉，营养搭配均匀才是好的！
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儿童正在长身体，需要完整而又充足的营养。一般来讲，0～6岁，他们是在长器官，而6岁以后则是在长骨架和外形，所以，不同年龄段的儿童需要的营养素的侧重点也不同。比如6岁以前的儿童，由于他们的身体主要是在长器官的阶段，所以这个时候优质蛋白和优质脂肪酸的摄入就极为重要。而6岁以后由于身体进入了长骨架和外形的阶段，所以这个时候身体对钙、镁、蛋白质、维生素C、维生素D的摄入就会增加。而且只要缺乏其中的一种营养素，那么孩子的骨骼就会发育不良，就会长得比较难看。 比如维生D缺乏，维生素D缺乏时，孩子就会长得前额突出，异常难看。同时，缺乏维生素D还会导致钙、镁无法被有效吸收，从而造成孩子严重的骨骼发育不良，最后导致鸡胸、脸型狭窄，眼睛凹陷等。这是非常遗憾的，这种遗憾永远也无法弥补。
当然，维生素B和优质脂肪酸也不能缺乏，如果缺乏维生素B，那么蛋白质、脂肪和糖类这三大能量的代谢就会发生障碍，从而导致孩子的整个体质下降，甚至发生各种疾病。
如果缺乏脂肪酸和维生素D，那么钙就无法吸收。当然，钙质的储存需要镁，如果镁缺乏，那么骨骼中储存的钙质就会无法释放出来以平衡血液中的钙，这样就有可能发生痉挛。
上述这些就是关于儿童营养的一些问题。当然，至于问香蕉需要吃多少这个问题，我认为水果的摄入不应局限于香蕉一种，而是应该摄入多种水果，如苹果、菠萝、哈密瓜、西瓜、猕猴桃、蓝莓、草莓、樱桃、荔枝、西红柿、黄瓜等，只要是当地当季盛产的新鲜水果都可以吃，而且种类越多越好。原因是我们吃食物不但是要获得养分和能量，同时也要获得食物中的不同的基因。
- 香蕉作为一种水果，可以为人体提供维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等
- 而且香蕉口感甜软，适合儿童、老人食用。
建议一天可以吃一根香蕉
关于儿童每天能吃多少香蕉，我没找到相关的研究数据。但是借鉴《中国居民膳食指南2016》里的数据，成人每天应该摄入200克到350克的水果，也就是4到7两水果。小孩应酌情减量。 一根香蕉的重量在100克到150克，所以，吃一根即可。
水果种类要丰富
不同种类的水果，其含有的营养成分不尽相同，所以，可以每天吃不同种类的水果。避免常吃某一水果而导致偏食以及营养素不均衡。
儿童需要多种水果，不能每天只吃香蕉，并且每次香蕉不要吃太多，具体吃多少合适？跟孩子大小有关！比如5岁的孩子单次不超过3两为好！
儿童的发育需要综合的营养，要在均衡营养的基础上摄入多种水果，这些水果的种类要全面，每天水果的量，所有水果的总量，控制在半斤左右，孩子比较大的，可以吃6到7两，选用水果的时候，最好选用应季的水果。
另外，水果的食用，应该在营养均衡的基础上选用水果，要有足够的碳水化合物、丰富的蛋白质、适量的油脂，还要搭配丰富的蔬菜，蔬菜的选用，也要选用种类多样的蔬菜。
吃多少没什么大事，最主要是让宝宝均衡营养，别的水果也要吃点，量的大小根据孩子的胃口，我家宝贝一次能吃三根香蕉，吃多了水果饭就吃的少了，吃水果最好是在半上午吃，不要在马上吃饭了，这样孩子就会不好好吃饭，自己的一点心得
给孩子补钙的关键是补充什么
其实主要孩子正常饮食，不偏食不挑食，没有出现缺钙的现象，我觉得没有必要刻意补钙。补钙的关键是补充维生素D促进钙吸收的。光补钙，不吸收，也是没有效果的。现在孩子的营养都很好，喝的都是好牛奶，营养也比较均衡，现在家长也比较注重孩子户外运动，晒太阳促进钙吸收，所以现在缺钙的孩子应该说比较少。
孩子多汗、烦躁、磨人，不听话、爱哭闹，睡眠不安宁，有这些症状就说明宝宝缺钙，那么我们要如何给宝宝补钙了？
1. 食补。牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、贝类、动物骨骼、豆类制品、硬果类食物，这些含钙量都很高，都可以补充钙质。
2. 药补。现在市场上钙剂太多，我们购买的时候要到医院或大的医疗机构去购买，要买大牌的钙，另外还要给宝宝补充维生素D，维生素D可以更好的促进钙的吸收。
3. 运动。常常带孩子多运动，嗮嗮太阳也可以更好的促进钙的吸收。
4. 定期检查。建议父母要定期给孩子做个检查，更好的了解孩子身体钙的情况，
很多父母现在都太溺爱孩子，有时候孩子不缺钙也在补，其实这样是不对的，钙虽然重要，但也不是所以孩子都要补，也不是给孩子补得越多越好，只有真正缺钙的孩子才可以补的。
对于婴儿来说，母乳是钙最优质的来源，如果是母乳喂养的孩子，其实两岁以前，注意补充维生素D就好，因为钙的吸收依赖维生素D，这个元素不足或缺乏，是钙缺乏的主要原因。每个年龄段孩子多鼓励喝牛奶，吃大豆制品，绿色蔬菜，缺钙基本上不是需要父母担心的问题！
“补钙”似乎是小宝宝妈妈最关心的事情之一。宝宝爱出汗？缺钙！宝宝囟门闭合晚？缺钙！宝宝出牙晚？缺钙！宝宝枕秃？缺钙！似乎不额外补点钙心里就不踏实。
其实上述的表现都不一定、并且很有可能不是缺钙导致的。
大多数情况下只要孩子饮食正常、种类丰富，钙的摄入应该是够的。我们更多的要把关注点放在钙的吸收上，钙的吸收需要维生素D，维生素D的缺乏会防碍钙的吸收。
维生素D的来源主要有晒太阳和饮食两个方面，所以要让孩子饮食丰富，并且多户外活动晒太阳。除此之外还要每天给孩子补充维生素D剂，至少要补到两岁。
似乎只要孩子的生长发育稍微出现一点不一样的情况，家长就会担心孩子是不是该补钙啦？也抱持“补点肯定比不补强”的观点？但，真的是这样吗？
补钙的前提一定是孩子确实需要补钙。如果孩子生长状况有差异，可以到医院检测微量元素，并根据医嘱进行补充。因为，任何一种微量元素过量，都有可能会影响其他微量元素的吸收。
给孩子补钙，吸收一定是重中之重！
第一，适当补充维生素D制剂，维生素D是促进钙吸收的关键。因为母乳缺乏维生素D，难以通过日晒获得，且紫外线容易对孩子皮肤、眼睛造成伤害，因此美国儿科学会认为婴儿应补充400IU的维生素D，在没有纯维生素D制剂的情况下可以用安全剂量的鱼肝油、维生素AD滴剂替代。
第二，食补并不一定适合所有的孩子。有的家庭会选择在家给孩子炖大骨汤，本身并不容易吸收，加之婴幼儿消化系统尚未发育成熟，对孩子本身的吸收能力也是一种负担。给孩子补钙，建议考虑安全、易吸收、口感好、对胃刺激小的产品。
第三，适量补钙，才能安全有效地吸收。补钙，并不是种类越多越好，也不是钙含量越高越好。研究表明，人体每次最多只能吸收178毫克的钙。如果一次性补充过量，多余的钙也只会排出体外！而长期错误补钙，甚至会对孩子健康造成危害。
刚出生的宝宝该怎么喂养
您好，很高兴回答您的问题。
新生儿最好的就是吃母乳的。妈妈的初乳里面含有大量的乳铁蛋白和免疫球蛋白，能有效提高宝宝的免疫力，让宝宝少生病。同时母乳和会更加好吸收，让宝宝的肠胃负担压力小。
母乳/配方奶奶量可以参考下面这个表格哦。
如果妈妈奶水少，或者是乳房皲裂，无法给宝宝吮吸，可以尝试用吸奶器哦，吸奶器可以提高泌乳量，也可以在宝宝睡觉的时候缓解涨奶问题哦。
出生六个月以内的宝宝，建议纯母乳喂养。按需哺乳就可以。因为母乳中含SIgA，免疫活性细胞和乳铁蛋白等免疫因子，能够增强呼吸道消化道的抵抗力。而且母乳中的钙磷比例比较适合，母乳中营养比较全面。母乳中的脂肪酶更利于婴儿对脂肪的吸收，同时吃母乳利于母子之间的情感交流。由于新生儿胃排空的比较快，而且早期新生儿的胃的容量开始变化的也比较快，所以胃的容量增加，婴儿吸吮乳房分泌的乳汁增多，逐渐的吃奶量与乳汁的分泌量达到一个平衡状态。两个月以内按需哺乳就可以。
亲，刚出生的宝宝需要按需喂养，每次在30-60毫升左右。婴儿的胃容量比较小，肚肚里存不住食物，饿的比较快。我们都知道婴儿睡觉的时间比较长，但是如果宝宝饿了，他自己会哭的，因此，喂奶的次数相对比较频繁。
需要注意如下：
一、母乳喂养
1、母乳喂养，无论宝妈是否有奶水，都需要让宝宝多吸吮乳头。一方面，吸吮可以促进乳汁的分泌；另一方面，可以让宝宝更好的接受母乳。
2、让宝宝吸奶时候，含住整个乳晕。小宝宝的的吞咽能力有限，吃奶时候，容易吸入空气，含住整个乳晕，尽可能减少空气的吸入。
3、宝妈要经常清洗乳头，减少细菌滋生，影响宝宝健康。
二、奶粉喂养
1、40-50度的水冲泡奶粉，先加入水，然后再添加奶粉。根据奶粉桶上标明的用量，按比例添加， 不可稀了，或稠了。
2、不要轻易更换奶粉，宝宝的肠胃会不适应。
3、喂奶姿势要正确。
4、两顿奶粉中间，要适量地给宝宝喂些水。
5、喂奶时，奶瓶要倾斜，避免吸入空气。
6、喂奶后，奶瓶要进行高温消毒。
三、
小宝宝消化能力不晚上，容易吐奶。无论是母乳喂养，还是奶粉喂养，每次给宝宝喂完奶后，一定要记得拍嗝，减少吐奶。
我是开心妈妈，希望我的回答能够帮助到大家。关注@开心育儿记，让你的育儿之路不再孤单。
人生，是一个苏醒的过程。一个人的生命就是一次历练，从鲜衣怒马，到白发渔樵江渚上，从青葱岁月到白发染鬓。生命是一种漫长的历程，从呱呱坠地开始，嚎啕大哭的第一声，妈妈绝对不会安慰你，开心的笑了，这是为了庆祝生命的诞生。每个人都从小孩走过来，但是，当一个小姑娘成为一个年轻的妈妈，又有了自己的孩子的时候，最担心的问题绝对是刚出生的宝宝怎么照顾?
妈妈是宝宝的第一个守护天使，没有比母亲更了解宝宝的人。同样，母亲的乳汁对于孩子来说也是第一口奢侈品和营养品，也是最珍贵的食物。母亲乳汁丰富的营养，能最大限度的增强孩宝宝的抵抗能力，对宝宝至关重要。那如何喂养刚出生的宝宝呢?
第一，作为一个母亲，要坚持多吃饭，把最好的、最多的母乳喂给宝宝，打消不喂奶的念想。
第二，许多妈妈天生乳汁少或者没有乳汁，这样奶粉就变得必不可少。当选定好奶粉种类之后，不要轻易更换奶粉的品牌。这是由于不同品牌的奶粉有不同的配方成分。对于刚出生的宝贝来说，娇弱的消化系统承受不起轻易的更换奶粉引起的不适应。所以最好一次选择到位，按阶段给宝宝喂奶。
第三，不管是哪一种喂养方式都要注意卫生。第一奶瓶要消毒，在每次喂养之后，要将剩余的奶水倒掉，将奶瓶里外都清洗干净，并进行开水消毒。妈妈要在喂奶前用温热的毛巾擦拭乳房，保证干净温和。对于喂养次数，尽量采用少量多餐法。喂养宝宝，要量少，次数多。次数上，可以每2个小时喂养一次。
喂养刚出生的宝宝之初乳珍贵，不要浪费
初乳中含有很多的免疫球蛋白，生长因子，乳铁蛋白等非常有益的成分，这些成分不仅营养价值很高，而且还可以让宝宝长得快，少生病。尤其是对于免疫功能还比较低下的新生宝宝们来说，是非常需要的。
那么很多妈妈们会问初乳是怎么样的呢?其实早在分娩之前，细心的妈妈们就会发现自己有少量的乳汁分泌，等到分娩之后，乳汁的量就会开始增加，这些乳汁色微黄，有些粘稠就是初乳了。有些妈妈会因为初乳的颜色看上去感觉不太干净，就会直接把初乳给挤掉，这样的做法是很不对的。虽然初乳之所以会看上去不太干净，但是你们知道吗?是因为其中含有大量的胡萝卜素所导致，因此初乳完全是可以放心给宝宝食用的。
喂养刚出生的宝宝之尽早给新生儿开奶
其实呢，宝宝的吸允，吞咽能力什么的都是与生俱来的，所以产后开奶的时候可以尽量早一点。这样不仅可以进一步的锻炼宝宝的吸允能力，而且对于建立母子之间关系，以及孩子安全感建立和好性格培养都是非常有帮助的。因此，如果宝宝出生后的20-30分钟之内，医生检查确定没有问题的话，那么就新妈妈们就可以给宝宝哺乳了。
喂养刚出生的宝宝之开奶前不给新生儿喝任何的代乳品
有些人会认为在给宝宝开奶之前，如果没给宝宝喂食的话，那么就会影响到宝宝的健康，因此就会父母在在宝宝出生后喂一些代乳品。其实，这些都没有必要的，因为新生儿出生之前在妈妈肚子里面就已经储蓄好了大量的能量，完全是可以维持大搜妈妈哺乳的时候。并且，如果开奶前给宝宝喂一些代乳品的话，那么就会使得宝宝适应代乳品的味道，因此使得对母乳的需求感就会降低，那么这样就不好了。
除此之外，新妈妈们刚开始的乳汁量都是比较少的，只要通过频繁的吸允就可以满足宝宝的需求了，根本是不要要额外的给宝宝添加代乳品的。
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